*9.6 粒酪梨的维生素E
*3.09 颗花椰菜的铁质
*55.55粒鸡蛋的维生素D
*178杯波菜的维生素A
*3.88碗碗豆的硫胺[维生素B1]
*19.76条中等型香蕉的核黄素[维生素B2]
*62.5盎司奶酪的维生素B12
*5.14粒马铃薯的烟碱酸[维生素B3]
*61.54杯西红柿的叶酸[维生素B9]
*2.46粒西瓜的维生素B6
*17.89 盎司樱桃的ORAC(抗氧化能力)值
*37.17颗中型菌类的泛酸[维 生素B5]
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