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目前分類:健康新知 (3)

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30歲必吃的九種超有效排毒食品

 

人到中年,常會有排便困難等問題,就要清腸排毒,進行排毒瘦身。

 

為你介紹九種排毒食品,幫你清腸排毒,解決排便困難等問題,幫你排毒瘦身,讓你健康減肥!

到中年以後,身體各部位功能下降,便秘或排便困難是常出現的問題。所以,清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。俗話說,藥補不如食補,常吃一些具有排毒功能的食品,説明清理體內垃圾,會有意想不到的好處。

 

蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

 

胡蘿蔔

味甘,性良,養血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。

功效:與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

 

海帶

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。

適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

 

木耳

味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。

適合症狀:從事粉塵環境中工作的人,特別應多食。

 

豬血

功效:豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合症狀:長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。

 

綠豆

味甘,性涼,是清熱解毒、祛火的常備食品。

功效:常食能説明排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。

適合症狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之後,容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更佳。

 

茶葉

性涼,味甘苦,是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。

功效:對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著,茶葉富含一種生物性物質——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用於保健強身和延緩衰老。

適合症狀:茶有明顯的防癌抗癌作用,堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。

 

黃瓜

味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症,能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好,夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

 

苦瓜

味甘,苦,性平,是解毒、養顏美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。

適合症狀:苦瓜雖口感略苦,但餘味甘甜,女性應多吃,以利經血調順。

 

荔枝

味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

功效:荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

適合症狀:皮膚粗糙、乾燥,尤其是經常熬夜引起的腎虛等。豬血:味甘,性溫,是解毒清腸,補血養容,排毒養顏的理想食物。

 
 
 

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懷孕8個月仍上班 英研究:傷胎如吸菸

 

龍年懷孕婦女激增,而英國最新研究顯示,婦女懷孕8個月後繼續工作,對胎兒的傷害,相當於在懷孕期間抽菸,不只有早產風險,胎兒在子宮裡生長速度可能變慢,比起懷孕6-8個月就停止工作者體重較輕,未來健康以及發育遲緩風險也可能比較高。

醫師:「這是眼睛。」

 

透過超音波,了解寶寶在肚子裡健康狀況,懷孕期間每一刻都不能鬆懈,英國艾塞克斯大學最新研究發現,準媽媽懷孕後期,如果繼續上班,傷害寶寶的程度,相當於懷孕期間吸菸,會使得胎兒在子宮裡生長速度變慢。

 

民眾:「早點睡早點起床吧,寧願早睡不要晚睡。」記者:「會盡量讓自己不要太累?」民眾:「對,還是小孩比較重要。」

上班中的準媽媽避免過度勞累,英國研究的更進一步指出,婦女懷孕8個月後繼續工作,產下的寶寶體重,比起媽媽懷孕6到8個月間就停止工作的,平均輕了230公克,而過去研究也曾發現,出生體重較輕的寶寶,未來健康不佳或發育遲緩風險會比較高。

 

中山醫院婦產科醫師郭安妮:「如果媽媽實在是太累了,那寶寶吸收上面,營養成分就會有些問題,甚至媽媽太累的狀況下,就容易妊娠高血壓或妊娠毒血症,這些就會跑出來,這些都會影響寶寶一個身體狀態。」

懷孕後期,寶寶需要的養分更多,孕婦如果太勞累,抽菸或是攝取過多咖啡因,對胎兒都可能有影響,醫師提醒,準媽媽多臥床休息,避免熬夜,才不會讓寶寶提早報到。


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《癌症不是病》
Cancer is not a disease--It’s a survival mechanism

終止奮戰!你需要看待癌症的另類觀點!
如何對自己的健康負起責任,從「癌症受害者」轉變成「健康創造者」?治療癌症不必以毀滅細胞為代價,而是要移除癌症過度成長的原因!

癌症不是對身體的攻擊,相反的,這個「致命的疾病」是身體為了拯救你的生命,所做出最後的、孤注一擲的努力。除非我們改變我們對癌症本質的觀念,否則它將會持續地威脅我們的生命。

如果癌症是身體企圖自我毀滅的結果,那麼為何身體允許它存在?比起竭盡精力去對抗癌症,身體是否能以自然驅力自我修復?

主要問題不在於你是否有癌症,而是你如何看待癌症!

◆不當的生活型態、虐待自己的身心靈,才會形成癌細胞。

◆持續的壓力與壓抑、恐懼、憤怒等負面情緒,導致消化功能失常,促成癌細胞生長。

◆把癌症當成疾病來治療,而不移除癌症的成因,只會製造出更多副作用。

◆藉由把有毒廢棄物從消化道、結締組織、血液和淋巴管中排除,就能停止癌細胞生長。

◆配合畫夜節奏,每天八至九小時完全處在黑暗中的睡眠,能讓荷爾蒙分泌正常、細胞充滿健康活力。

◆陽光是多種癌症及慢性病最佳的自然療方,一週至少三次、一次至少十五分鐘接觸陽光。

◆永遠記住,癌細胞仍是你體內的細胞。以更多的愛及熱情,謝謝癌細胞為了你的生存而努力。一旦癌細胞感受到被接納,它就能回復成健康、正常的細胞。

癌症不會讓人生病,是人的生病引發了癌症!

Dr. Andreas Moritz


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